Jak zadbać o piękne włosy? Top rytuały dla piękna

Dobra dieta

Jakkolwiek dziwnie to zabrzmi, pielęgnację włosów warto zacząć od diety. Na kondycję włosów ogromny wpływ mają na przykład cynk i miedź. Pierwszy mikroelement znajdziesz w ostrygach, sezamie, orzeszkach ziemnych, wołowinie czy gorzkiej czekoladzie. Drugi w kakao, natce pietruszki czy nasionach słonecznika. Witaminę A wzmacniającą mieszki włosowe możesz uzupełnić przez brokuły, dynię, pomidory czy pomarańcze. Z kolei witamina E przyspieszająca porost włosów znajduje się w jajkach, orzechach, zielonych warzywach czy pieczywie pełnoziarnistym. Warto też uzupełnić antyoksydanty i jeść dobrej jakości białko, które jest źródłem cennych dla włosów aminokwasów.  

Top zabiegi 

Na rynku znajdziemy szereg odżywek i masek, które mają zapewnić nam piękne i zdrowe włosy. Nie zawsze jednak spełniają one nasze wymagania. Istnieje jednak kilka rytuałów, które warto włączyć do codziennej pielęgnacji włosów, aby wspomóc działanie tych produktów. 

• Peeling do skóry głowy – jego zadaniem jest usunięcie martwego naskórka ze skalpu, poprawa mikrokrążenia w skórze głowy, a przez to także wzmocnienie mieszków włosowych. W połączeniu z pierwszym myciem włosów szamponem oczyszczającym, daje poczucie wyjątkowego oczyszczenia i przygotowuje skórę oraz włosy na przyjęcie cennych składników odżywczych z szamponów, odżywek, wcierek. 
• Olejowanie włosów – zabieg wyjątkowo odżywiający, nawilżający, poprawiający ogólną kondycję włosów, przeciwdziałających ich łamliwości i wypadaniu, ułatwiający ich ujarzmienie. Warto pamiętać, aby olej był odpowiednio dobrany do rodzaju włosów. 
• Wcierki – z reguły ziołowe, naturalne preparaty, których celem jest tak zadbanie o skórę głowy, jak i wzmocnienie samych włosów. Działają analogicznie jak serum do skóry głowy, tyle tylko że często są bardziej skuteczne i bazują na produktach naturalnych.  

Stylizacja z pomysłem 

Najczęściej negatywny wpływ na kondycję naszych włosów mają czynniki zewnętrzne oraz stylizacja. Na pogodę specjalnego wpływu nie mamy, natomiast w przypadku stylizacji wiele można zmienić. Przede wszystkim warto włosy podczas zabiegów z wykorzystaniem wysokich temperatur odpowiednio zabezpieczać. Kiedy tylko to możliwe, warto rezygnować z suszarki, lokówki, prostownicy.