W okresie jesienno-zimowym, gdy za oknem szaro i zimno, szczególnie marzy nam się plaża, słońce, egzotyczne owoce, wypoczynek. Wyobrażamy to sobie często leżąc pod kocem z gorącą herbatą i ciastkami… No właśnie, ciastkami. Zimą apetyt na słodycze i węglowodany wzrasta, ponieważ im niższa temperatura, tym więcej energii potrzebuje nasz organizm. Do lata jeszcze trochę zostało, ale nam coraz ciężej utrzymać wagę. Co zrobić, aby również w te chłodne miesiące czuć się lekko i zdrowo?