Dieta 1000 kalorii to bardzo restrykcyjna dieta, dobra dla osób, którym zależy na szybkim spadku wagi. Przez bardzo ograniczoną ilość kalorii dieta jest obarczona dużym ryzykiem i może grozić efektem jo-jo. Jest też jednak świetnym sposobem na szybkie zrzucenie kilku kilogramów przed weselem lub wakacjami. Dla kogo polecana jest dieta i jakich efektów można się po niej spodziewać?