Dieta pudełkowa- nowy styl życia czy wygoda

Catering dietetyczny a cel naszej diety

Układając codzienny jadłospis musimy postawić sobie cel - co chcemy osiągnąć za pośrednictwem pożywienia. Celem może być:

• odchudzanie, czyli dieta odchudzająca;
• oczyszczanie, czyli detox;
• przyrost masy mięśniowej;
• redukcja tkanki tłuszczowej - dieta redukcyjna.

Każda z tych diet będzie składała się z innych produktów i będzie miała różną kaloryczność - i tak dieta przy odchudzaniu, oczyszczaniu będzie mieć zaledwie 1000- 1500 kcal , dla sportowców oczekujących wzrostu masy mięśniowej będzie wynosiła 4000 kcal. Jeśli nie zależy nam na jakimś specjalnym efekcie, to dobrze zbilansowana dieta dla kobiet o średniej aktywności fizycznej wynosi 2000 kcal, a dla mężczyzn 2500 kcal.

Rodzaje diet

Powyżej poznaliśmy diety oparte na ilości kalorii. Nie są to jedyne czynniki określające daną dietę. Dieta może też być skomponowana ze względu na zdrowie -są więc diety dla chorych np, cukrzycę, obniżające cholesterol, dla osób z niewydolnością serca, wspomagające leczenie alergii, nietolerancji pokarmowych, lub wynikać z naszych ideologii i przekonań, jak choćby niechęć do jedzenia mięsa. Oto przykład takich diet, które znaleźć można wpisując w internet - catering dietetyczny Warszawa - https://rukolacatering.pl/#diety

• zbilansowana ( ok 2500 kcal)
• o niskim indeksie glikemicznym,
• paleo,
• wegetariańska,
• bezlaktozowa,
• bezglutenowa,
• wegańska,
• antyzapalna,
• ketogeniczna,
• dla diabetyków,
• zdrowa tarczyca.

Jak widać powyżej zwolennicy diety pudełkowej znajdą dla siebie coś odpowiedniego zgodnie ze swoimi preferencjami i stanem zdrowia.

Wady i zalety diety pudełkowej

Zacznijmy od zalet

• oszczędność czasu - to podstawowa zaleta cateringu dietetycznego - nie tracimy go na wymyślanie co zjeść, na zakup produktów i przygotowywanie posiłków. Dlatego może się okazać strzałem w dziesiątkę dla osób zapracowanych, aktywnych;
• łatwość zakupu - jeśli chcemy zamówić odpowiadającą nam dietę pudełkową, wystarczy zamówić ją w firmie cateringowej - każdego dnia pod wskazany adres na czas przyjadą do nas zdrowe i smaczne dania pełne odpowiednio skomponowanych składników odżywczych.;
• wysoka jakość posiłków - dobre firmy cateringowe zaopatrują się w ekologiczne produkty u lokalnych dostawców i zatrudniają profesjonalnych dietetyków- dzięki temu możemy mieć pewność, że otrzymamy posiłek najwyższej jakości i skomponowany przez żywieniowych specjalistów specjalnie dla nas;
• komfort i wygoda - catering dietetyczny to pomysł, który pozwala nam codziennie poprzez oszczędność czasu zajmować się np. aktywnością sportową, oddać się hobby, czynnie wypoczywać - korzystanie z dostawy jedzenia do domu jest szalenie wygodne i komfortowe;
• regularność posiłków - dietetyczny catering fit z dostawą do domu sprawia, że nauka systematyczności w jedzeniu staje się dużo łatwiejsza;
• możliwość kontroli jakości - w każdym momencie możemy sprawdzić skład i jakość zakupionych posiłków.

Wady diety pudełkowej

• wysokie koszty diety - niestety wygoda kosztuje i to niemało. Ekologiczne produkty, przyprawy, zdrowe tłuszcze mają swoją cenę, więc diety pudełkowe są po prostu drogie;
• konieczność odgrzewania posiłków - niestety, posiłki z diety pudełkowej, a przynajmniej te przeznaczone na obiad lub kolację muszą być odgrzewane np. w mikrofalówce. Może to niekorzystnie wpływać na ich smak;
• Względy ekologiczne – patrząc na ilość opakowań, których wymaga dieta z dostawą do domu z pewnością nie jest to najbardziej ekologiczne rozwiązanie. Większość firm stosuje bowiem standardowe styropianowe lub plastikowe pojemniki o jednorazowym charakterze. Ale są też firmy oferujące jedzenie w ekologicznych i biodegradowalnych opakowaniach;
• rozleniwienie - korzystając systematycznie cateringu rozleniwiamy się kulinarnie i powoli tracimy umiejętności samodzielnego komponowania posiłków.

Dieta pudełkowa dla mieszkańców Krakowa - Sprawdź koniecznie!

Podsumowanie

Czy catering dietetyczny to sposób na zdrowe życie? Jak najbardziej tak, gdyż dieta pudełkowa sama w sobie jest bardzo zdrowa i przy jej przestrzeganiu okaże się też bardzo skuteczna. Aby działała jak najlepiej, nie możemy jednak zapomnieć o aktywności fizycznej. Łącząc te dwa ważne elementy, osiągniemy swój cel wcale nie rezygnując z pysznego i sycącego jedzenia.

Codziennie ćwicz, trenuj, nie zapominaj o aktywności fizycznej, jedz o określonych porach posiłki  – to podstawa w modelowaniu smukłej, zdrowej sylwetki. Bez tego obniżysz skuteczność diety pudełkowej. Odchudzaniu musi towarzyszyć intensywne spalanie kalorii, a budowaniu masy mięśniowej trening siłowy. Tylko połączenie zdrowego odżywiania się i aktywności fizycznej zapewni sukces.

Jeśli zamówimy dietę pudełkowa tylko w dni powszednie ( jest taka opcja), to w weekendy nie objadajmy się wysokokalorycznymi daniami - unikajmy fast foodów i słodkich napojów, słodkości - dzięki temu nasza dieta będzie efektywna.

Dietę pudełkową z dowozem pod drzwi warto zastosować wtedy, gdy nasze umiejętności kulinarne w kuchni są marne - codzienne dostawy dietetycznych dań pozbawią nas frustracji z powodu naszych słabych umiejętności, pomogą nam zadbać o nasze zdrowie i naszych bliskich, zaoszczędzą nam sporo czasu i nerwów, urozmaicą codzienne menu