Jak postępować podczas upałów i jak pomóc w przypadku udaru

Wysokie temperatury mogą być niebezpieczne dla zdrowia, szczególnie w miastach, gdzie nie ma przewiewu i mury są nagrzane. Podczas upałów osoby starsze i małe dzieci nie powinny długo przebywać na słońcu, szczególnie między godzinami 12:00 a 16:00, natomiast pozostałe grupy powinny zniwelować do minimum przebywanie na słońcu.

Należy pamiętać o przewiewnym nakryciu głowy i posmarowaniu się kremem z filtrem UV (z filtrem minimum 30 . Konieczne jest picie dużych ilości płynów, najlepiej wody mineralnej (do wody można dosypać szczyptę soli lub dolać do wody soku zagęszczonego aby na dłużej zatrzymać wodę w organizmie) oraz soków warzywnych czy owocowych. Należy też najlepiej wyeliminować spożywanie alkoholu.

Przegrzanie organizmu może doprowadzić do udaru cieplnego, który objawia się m.in.: zaczerwienieniem i suchością skóry, podwyższoną temperaturą ciała, bólami i zawrotami głowy, dreszczami, przyspieszonym oddechem i akcją serca, nudnościami i wymiotami, a nawet zaburzeniami świadomości. W skrajnych przypadkach może dojść do utraty przytomności i zatrzymania krążenia.

Pamiętajmy też, aby nigdy, nawet na krótką chwilę, nie zostawiać nikogo w zamkniętym samochodzie.

Pierwsza pomoc w przypadku udaru cieplnego:

 1. Osobę poszkodowaną należy przenieść do chłodnego, zacienionego pomieszczenia  i wezwać pogotowie.

2. Położyć wilgotne okłady na głowę, klatkę piersiową, tułów, kończyny.

3. Włączyć wiatrak, o ile jest to możliwe, lub wachlować powietrze.

4. Jeżeli osoba jest przytomna, należy podać zimną wodę do picia.

5. Pozostać z poszkodowanym do przyjazdu pogotowia ratunkowego.

W przypadku utraty przytomności ułożyć poszkodowanego na boku (w pozycji bocznej bezpiecznej).

W przypadku zatrzymania krążenia podjąć resuscytację.



Chcesz się zareklamować na naszym portalu, pokazać jakie masz usługi, produkty? Nic prostszego, wystarczy do nas napisać, na początek otrzymasz 30% upustu.